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健康ピーナッツバター、エネルギーのボール(ハチミツ熊)

この健康ピーナッツバターエネルギーボールは、穀物がなくグルテンがなく自然に甘くするな高タンパクのスナックです。成人だけでなく、子供や幼児のための優れたやつです。


私が若い頃、私の母と私たちは蜂蜜熊と呼んだピーナッツバターボールを簡単に作成しました。ピーナッツバター、蜂蜜、粉ミルクの簡単なレシピでした。私はそのスナックを絶対に好きだったハニーベアーについて考えて数年になりました。今私は自分自身が母親であるため、常に幼児のための新しい創造的なおやつを探しています。

高カルシウムスナック

私は息子が牛乳を飲むことを拒否するとinstagramで前に述べました。私はいつも彼の食事に、より多くのカルシウムを摂取する方法を探しています。だから「クルゴム」を記憶したとき、私はそれを試みなければならないということを知っていました。インターネットの他のピーナッツバターのエネルギーボールレシピとは異なり、この製品には、乾燥した粉ミルクという秘密の成分があります。

ピーナッツバターと蜂蜜のガラスボウルに

食料貯蔵室に粉ミルクがありますか?それは私たちの家で育っている株式でした。粉ミルクと普通の牛乳との間に差があることを知らなかった。ピーナッツバターと蜂蜜を結合させて、ピーナッツバター、エネルギーボールに優れた材料を作成します。したがって、他の材料を使用する必要がありません。また、タンパク質とカルシウムを追加し、高カルシウムレシピを探していたので興奮しました。

混合前後のピーナッツバター、エネルギーのボール

オリジナルでは、このレシピに若干の適応をしました。まず、私は蜂蜜を減らしピーナッツバターを増やしました。私はまた、塩とバニラエキスを添加して、実際に味を向上させました。

ピーナッツバターのエネルギーボール杯にボウルに生地

ベーキングエネルギーバイトなし

このピーナッツバターハニーエネルギーボールは、基本的に健康に良いベーキングクッキーがありません。少なくとも、私は幼児にクッキーと言うが、彼は気にしないようです。

ガラス容器にピーナッツバターボール

運動後のおやつのためのピーナッツバターのタンパク質ボール

私はまた運動する前や後に、このピーナッツバターエネルギーかまをつかんで容易にタンパク質を摂取することを好みます。また、かなりの健康に良い甘い治療法です。

白い皿にピーナッツバタータンパク質ボール

ミックスの:

このピーナッツバターハニーエネルギーボールは多くのことを混在させることができます。いくつかの提案があります:

  • 亜麻仁
  • みじん切りココナッツ
  • ミニチョコチップ

可能性は無限大です!粉ミルクを1/4カップ減らし質感を同様に維持するために使用されるミックスの1/4カップを追加することをお勧めします。

あなたがこれを好きなら、私の健康ピーナッツバターバナナマフィンをお試しください!

成分

  • 3/4 カップ 天然ピーナッツバター*
  • 1/4 カップ 蜂蜜
  • 3/4 カップ 無脂肪粉ミルク
  • 1/2 tsp バニラエキス
  • 1/8 tsp

コマンド

  • 蜂蜜、ピーナッツバターとバニラエキスを一緒に混合した。

  • 粉ミルクと塩を入れて混ぜるまでかき混ぜるください。

  • サイズが約1杯にボールを挿入します。冷蔵庫に保管してください。

栄養物摂取

被覆材: 1ボール | カロリー: 117kcal | 炭水化物: 9 | タンパク質: 5 | 地方: 8 | 飽和脂肪: 2 | コレステロール: 6mg | ナトリウム: 96mg | カリウム: 161mg | 繊維: 1 | 砂糖: 8 | ビタミンA: 56アイユ | ビタミンC: 1mg | カルシウム: 60mg | 鉄: 1mg

栄養情報は、お客様の便宜のために推定値です。栄養要求が厳しい場合は、このレシピは、あなたのニーズを満たしていることを確認するために注意を払ってください。

このレシピが気に入っドましたか?意見を述べ評価し、共有してください!インスタグラム@foxandbriar AND #foxandbriarで私のタグして忘れてはならない内容を確認してください!

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