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ジュキニ揚げ – キツネとブライ

このEasy Zucchini Frittersは余分のカボチャを使用して、野菜を食べる創造的な方法を見つける良い方法です!サクサク黄金色のカボチャの天ぷらは口うるさい食べる人も幸せにすることです!


今の庭を開始しましたので、キッチンでカボチャを使用する新しい方法を探しています。ズッキーニを使用する方法は、百万がありますが、私は夏の食事にチーズの味があり、サクサクズッキーニの天ぷらが好きです。このキノコジュキニラザニアやアスパラガスとプロシュートを添えたこのZoodlesのようないくつかのジュキニレシピが既にあります。しかし、揚げ物はズッキーニをおいしく簡単に調理することができる方法なので試してみたいと思いました。本当に嬉しいです!

冷却棚の上のカボチャ揚げ

最高のカボチャの天ぷらの作り方

  • あなたのカボチャから多くの水分を得なさい!これにより、ジュキニ揚げ物をカリカリにすることができます。間カボチャに塩を入れておくと、水分が抜けていきます。次に、余分の液体を絞ることができます。キッチンタオル、チーズ布またはペーパータオルでカボチャを包むことができます。
  • 調理する鍋にカボチャの天ぷらを入れる前に、油が非常に高温にする必要があります。油が十分に熱くないと油を吸収して黄金色とサクサクの代わりに湿っています。

ゴールドフォークを添えた白皿にニンニクヨーグルトソースをのせたカボチャ揚げ

カボチャの天ぷらと一緒に何を提供していますか?

ジュキニ揚げは素晴らしいおやつやアペタイザーを作成します。ニンニクヨーグルトソースを添えて食べました。ニンニクと塩を少しかき混ぜるプレーンヨーグルトに入れます。

ベーコンと卵を添えた朝やブランチに提供します。またはローストチキン、魚、またはラムのおかずとして提供してください!

成分

  • 1 lb ズッキーニ 鋼板
  • 1 tsp
  • 1/4 カップ 小麦粉
  • 1/2 カップ パルメザンチーズ 鋼板
  • 1
  • 2 TBSP オリーブ油 異なる
  • 味を見るために
  • コショウ 味を見るために

コマンド

  • ズッキーニに塩を撒いてコーティングします。ザルに入れて、少なくとも10分間、水気を抜いてください。

  • カボチャをきれいキッチンタオルで包んで、できるだけ多くの液体を絞ってください。液体を捨ててください。

  • ボウルにカボチャを入れて小麦粉、パルメザンチーズ、卵、ニンニク、塩、コショウを入れます。完全かき混ぜる。

  • フライパンを中火で加熱します。油大さじを入れてください。ジュキニ揚げ物を調理する前に、油が熱くてください。

  • カボチャ生地を大さじ2サイズのパティにし熱いフライパンに入れて黄金色になるまで片面に2分ほど炒めます。フライパンを拭き取り油大さじ2を入れて、残りの生地も繰り返します。

栄養物摂取

被覆材: 1細かくモール | カロリー: 87kcal | 炭水化物: 5 | タンパク質: 4 | 地方: 6 | 飽和脂肪: 2 | コレステロール: 25mg | ナトリウム: 403mg | カリウム: 161mg | 繊維: 1 | 砂糖: 1 | ビタミンA: 192アイユ | ビタミンC: 10mg | カルシウム: 86mg | 鉄: 1mg

栄養情報は、お客様の便宜のために推定値です。厳しい栄養要求事項がある場合は、このレシピが自分のニーズを満たしていることを確認するためにデューデリジェンスを実行します。

このレシピが気に入っドましたか?意見、評価、共有してください!そしてインスタグラム@foxandbriarと#foxandbriarに私をタグすることを忘れないでください。あなたが作ったものを見ることができます!

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